Người mệt mỏi đổ mồ hôi nhiều và phương pháp chữa trị
Người mệt mỏi đổ mồ hôi nhiều người uể oải, lo âu hồi hộp, chân tay bủn rủn người hay lo lắng tim đập nhanh hụt hơi khó thở mất ngủ, thường xuyên mệt mỏi về chiều.
Người mệt mỏi đổ mồ hôi nhiều là bệnh gì
Có nhiều bệnh lý dẫn đến người mệt mỏi đổ nhiều mồ hôi như: Bệnh rối loạn thần kinh thực vật, người bị rối loạn lo âu trầm cảm, huyết áp cao, người bị rối loạn giấc ngủ, người bị tiểu đường, ung thư… hoặc do di truyền.
- Rối loạn thần kinh thực vật: Khi bị rối loạn thần kinh thực vật dẫn đến rối loạn thần kinh giao cảm và hoạt động quá mức làm tăng tiết mồ hôi, từ đó dẫn đến người mệt mỏi đổ nhiều mồ hôi kéo dài, nhiều khi đi khám không tìm ra nguyên nhân.
- Thiếu ngủ: Khi thiếu ngủ, cơ thể sản sinh nhiều hormone cortisol, gây ra lo lắng và đổ mồ hôi.
- Căng thẳng lo âu: Căng thẳng lo âu kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, dẫn đến tăng nhịp tim, huyết áp và tiết mồ hôi.
- Uống cà phê hoặc đồ uống có cồn: Cà phê và đồ uống có cồn làm giãn mạch máu, dẫn đến đổ mồ hôi.
- Người bị huyết áp cao: Người bị huyết áp cao cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đổ nhiều mồ hôi người mệt mỏi.
- Người bị tiểu đường, bệnh tim mạch và các bệnh lý nền khác:
- Tác dụng của một số thuốc: Thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, v.v. có thể gây tác dụng phụ là đổ mồ hôi.
- Môi trường nóng bức: Cơ thể tiết mồ hôi để hạ nhiệt khi môi trường xung quanh nóng.
- Ăn thức ăn cay nóng: Thức ăn cay nóng kích thích hệ thần kinh giao cảm, dẫn đến đổ mồ hôi.
Cách Khắc Phục Tình Trạng Mệt Mỏi Đổ Mồ Hôi Nhiều
Để khắc phục hiệu quả, bạn cần áp dụng các biện pháp sau:
- Ngủ đủ giấc: Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể phục hồi và giảm bớt mệt mỏi.
- Giảm căng thẳng: Tập thể dục thường xuyên, thiền, yoga, dành thời gian cho sở thích giúp giảm căng thẳng.
- Uống đủ nước: Uống 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể đủ nước và hạn chế đổ mồ hôi.
- Ăn uống lành mạnh: Chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, hạn chế thức ăn cay nóng, đồ uống có cồn, cà phê.
- Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát: Tránh mặc đồ bó sát, đặc biệt khi trời nóng.
- Sử dụng quạt hoặc máy điều hòa: Giữ cho môi trường mát mẻ và thoáng mát.
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp: Thoa kem chống nắng và đội mũ khi ra ngoài trời nắng.
- Sử dụng các sản phẩm khử mùi: Lăn khử mùi hoặc xịt khử mùi giúp giảm bớt mùi hôi cơ thể.
Giải Pháp Hiệu Quả Cho Người Mệt Mỏi Đổ Mồ Hôi Nhiều
Ngoài các biện pháp trên, bạn có thể tham khảo thêm một số giải pháp hiệu quả sau:
- Nên Điều trị hết các bệnh lý dẫn đến người mệt mỏi đổ nhiều mồ hôi
- Bổ sung vitamin và khoáng chất: Thiếu vitamin và khoáng chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, gây mệt mỏi và đổ mồ hôi.
- Sử dụng thảo dược: Một số thảo dược như hoa cúc, tía tô đất, kinh giới có tác dụng an thần, giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị mồ hôi nhiều.
- Tham gia các hoạt động thư giãn: Massage, tắm nước ấm, nghe nhạc nhẹ nhàng giúp thư giãn tinh thần và giảm bớt mệt mỏi.
- Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp: Nếu tình trạng mệt mỏi và đổ mồ hôi nhiều kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
Ngoài ra, người mắc chứng người mệt mỏi đổ mồ hôi nhiều có thể sử dụng Định An Thần để điều trị người mệt mỏi ra nhiều mồ hôi do bệnh rối loạn thần kinh thực vật gây ra.
Viên uống được bào chế từ các loại thảo dược tự nhiên đảm bảo an toàn, lành tính và không gây tác dụng phụ. Ngoài cải thiện tình trạng cơ thể nóng ra nhiều mồ hôi, sản phẩm còn giúp khắc phục tình trạng mệt mỏi, ăn ngủ không ngon.
Người mệt mỏi đổ mồ hôi nhiều do nhiều yếu tố khác nhau, người bệnh cần tìm hiểu kỹ và đưa ra hướng điều trị phù hợp. Việc ra nhiều mồ hôi lưng không ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ nhưng gây trở ngại trong giao tiếp. Do vậy, người bệnh nên kiểm soát và trị dứt điểm tình trạng này.
Bình luận