Cách Trị Ù Tai 1 Bên Tại Nhà

Ù tai 1 bên là tình trạng 1 bên tai bị ù, có thể là ù 1 bên tai phải, hoặc ù 1 bên tai trái, gây ra các triệu chứng như thường xuyên nghe tiếng ù ù, tiếng ve kêu, nghe âm thanh ảo, lãng tai nghe kém, đau đầu mất ngủ, người mệt mỏi…

Nguyên nhân gây ù tai 1 bên

• Tiếp xúc với tiếng ồn lớn: Âm thanh quá lớn trong thời gian dài có thể làm tổn thương các tế bào lông trong tai, gây ù tai.
• Nhiễm trùng tai: Viêm tai giữa, viêm tai ngoài có thể gây ra ù tai.
• Chấn thương tai: Va đập mạnh vào tai, tai bị tắc nghẽn bởi dị vật cũng là nguyên nhân gây ù tai 1 bên.
• Bệnh lý mạch máu: Các vấn đề về mạch máu như xơ vữa động mạch, rối loạn tuần hoàn máu kém có thể gây ra ù tai 1 bên.
• Một số bệnh lý mãn tính khác: Tiểu đường, huyết áp cao, viêm xoang, rối loạn thần kinh thực vật, u thần kinh thính giác…

Cách trị ù tai 1 bên tại nhà

1. Giảm tiếp xúc với tiếng ồn:

• Tránh những nơi ồn ào: Nhà máy, công trường, quán bar…
• Sử dụng nút tai hoặc tai nghe chống ồn: Khi làm việc trong môi trường ồn ào.
• Giảm âm lượng khi nghe nhạc: Nghe nhạc với âm lượng vừa phải.

2. Chườm ấm hoặc lạnh:

• Chườm ấm: Giúp tăng cường tuần hoàn máu đến tai.
• Chườm lạnh: Giảm sưng viêm.

3. Massage tai:

• Massage nhẹ nhàng vành tai: Giúp thư giãn cơ bắp tai.

4. Ăn uống lành mạnh:

• Uống đủ nước: Giúp duy trì độ ẩm cho tai.
• Bổ sung các loại vitamin: Đặc biệt là vitamin B12.
• Hạn chế các chất kích thích: Cà phê, rượu bia, thuốc lá.

5. Thư giãn:

• Tập yoga, thiền: Giúp giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu.
• Ngủ đủ giấc: Giúp cơ thể phục hồi.

Ù tai 1 bên có thể gây ra nhiều phiền toái, tuy nhiên, với những biện pháp đơn giản tại nhà kết hợp với việc thăm khám bác sĩ, bạn hoàn toàn có thể dùng nhiều cách trị ù tai 1 bên. Hãy kiên trì thực hiện và lựa chọn những phương pháp phù hợp với bản thân.