Chia sẻ của người bị ù tai lâu năm
Chào mọi người, mình là Thắng., một người bị ù tai lâu năm. Hôm nay, mình muốn chia sẻ câu chuyện của mình và một số lời khuyên cho những ai đang bị ù tai.
Mình bị ù tai từ năm 2018, sau một lần đi máy bay. Lúc đầu, mình chỉ nghe thấy tiếng ù ù nhẹ ở tai trái, nhưng dần dần tiếng ù ngày càng lớn hơn và xuất hiện cả ở tai phải. Tiếng ù khiến mình rất khó chịu, mất tập trung, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
Mình đã đi khám nhiều bác sĩ, nhưng không ai có thể chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ù tai của mình. Có người nói là do tổn thương tai trong, có người nói là do stress, căng thẳng, có người bảo do rối loạn tuần hoàn tai. Mình cũng đã thử sử dụng nhiều loại thuốc, nhưng không có hiệu quả.
Trong thời gian bị ù tai, mình đã trải qua rất nhiều cảm xúc. Lúc đầu là sự lo lắng, sợ hãi, không biết mình bị bệnh gì, bệnh có chữa được không. Sau đó là sự buồn bã, chán nản, vì tiếng ù khiến mình khó chịu, mất tập trung, không thể làm được việc gì.
Cũng may mắn là mình đã tìm được một số cách để giúp mình giảm bớt tiếng ù, cải thiện chất lượng cuộc sống. Cụ thể, mình đã áp dụng các biện pháp sau:
- Hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn: Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ù tai. Mình đã cố gắng hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn, chẳng hạn như đeo nút tai khi đi máy bay, đi xem phim,…
- Chăm sóc sức khỏe tai: Mình thường xuyên vệ sinh tai sạch sẽ, tránh để nước vào tai.
- Duy trì lối sống lành mạnh: Mình ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên.
- Tập trung vào những điều tích cực: Mình cố gắng suy nghĩ tích cực, không để ù tai làm ảnh hưởng đến tinh thần.
Với những cách này, tiếng ù của mình đã giảm bớt đáng kể. Mình vẫn có thể nghe thấy tiếng ù, nhưng tiếng ù không còn lớn như trước, không còn khiến mình khó chịu nữa.
Xem thêm: Mẹo chữa tiếng ve kêu trong tai hiệu quả
Mình muốn chia sẻ những lời khuyên sau cho những ai đang bị ù tai:
- Hãy đi khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân gây ù tai.
- Nếu nguyên nhân gây ù tai là do các bệnh lý khác, thì hãy điều trị nguyên nhân đó.
- Nếu nguyên nhân gây ù tai là do stress, căng thẳng, thì hãy tìm cách giải tỏa stress, căng thẳng.
- Hãy áp dụng các biện pháp tự nhiên giúp giảm ù tai, chẳng hạn như hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn, chăm sóc sức khỏe tai, duy trì lối sống lành mạnh, tập trung vào những điều tích cực.
Ù tai là một vấn đề khó chịu, nhưng không phải là không thể cải thiện. Hãy kiên trì áp dụng các biện pháp trên, bạn sẽ thấy tiếng ù của mình giảm bớt và cuộc sống của bạn sẽ trở nên tốt đẹp hơn.
Chúc các bạn sớm khỏi ù tai!
Bình luận